薄毛・植毛の悩みに関するあらゆる情報が満載!

髪の毛とは

髪の毛についての記事をまとめています。髪の毛のことを正しく理解することで、薄毛などの悩みの解決に繋げていきましょう。ヘアサイクルなどの医療的な情報はもちろん、おすすめのヘアケアやシャンプーについてもまとめています。

このページでは「髪の毛」に関することをまとめています。薄毛や抜け毛、枝毛や切れ毛などの髪や頭皮の健康、美容院でのヘアカラーなどによる髪のダメージ、年々失われていくハリやコシなど、毛髪や頭皮についての悩みや心配事には、限りがありません。一昔前の茶髪・金髪ブームの影響やダイエット目的での過度な食事制限や不摂生、睡眠時間が短いなどの生活習慣の乱れにより薄毛や抜け毛に悩む20代~30代の若い女性も近年増えています。瑞々しい輝きのある髪、健康的で瑞々しく艶のある髪、ボリュームのあるふさふさとした髪。そんな髪を持つ人を見ると男女問わず羨ましく惚れ惚れとしますね。まるでその美しい髪・健康的な髪がその人の人生を豊かにするような気さえします。艶のある手入れの行き届いた髪は人に清潔感を与えます。
髪の健康を育成するには、規則正しい生活習慣に正しい食生活、気持ちに負担がかかるようなストレスを与えないこと、自分の体質に合ったシャンプーをすること、頭皮を清潔に保つ正しいヘアケアを行うことなど、アプローチはさまざま。ひとつひとつの方法は至ってシンプルですが、毎日続けるのは大変…。

特に現代人はなかなか正しい生活習慣や食生活を送ることが難しい場合が多いです。仕事で食事の時間や就寝時間が不規則という方も少なくないでしょう。一人暮らしの人は自炊しない方も珍しくないのでどうしても外食が増えてしまい栄養バランスが偏りがちに。精神的・肉体的なストレスにしても何も問題を抱えていない人なんていません。ヘアケア用品にしてもどれを買っていいのかわからないという人もいますよね。朝にシャンプーすると開いた状態の毛穴にダメージを与えてしまう可能性があるので、なるべく控えましょう。流行のヘアスタイルを維持すれば、パーマやカラーの分だけ髪や頭皮にダメージがかかることも…。

髪が草や花なら、頭皮は土や畑のようなもの。健康な髪、美しい髪を育てるためには頭皮のケアも髪のケアと同じくらい大切なことです。いえ、ひょっとしたら頭皮ケアの方が大切かもしれません。なんせ頭皮は髪を育てる土台なのですから。お風呂で頭皮マッサージをする方は多いかもしれません。頭皮マッサージは頭皮をもみこむことで血行を良くし、老廃物やフケなどの汚れを排出するとともに頭皮の活性化を促す効果が期待できます。
頭皮の日々のメンテナンスで筆者がおすすめしたいのは「パドルブラシ」です。パドルブラシは弾力性のあるマッサージブラシで、よくみると中央部分に空気穴が開いています。ブラシとピンの間に遊びがあるので、頭皮に余計な負荷がかかりません。特にお勧めなのはピンの素材が天然の木製のもの。頭皮が敏感な人にも優しく、頭皮に負担をかけないので毎日使えます。木製以外にも竹製のパドルブラシもありますよ。パドルブラシは滑らかな櫛どおりが程よい刺激となりとても気持ちよく、数分ブラッシングするだけで髪の広がりが落ち着き、うっすらと艶が生まれます。
非常に人気のある売れ筋商品のパドルブラシはたびたび雑誌で紹介されています。人気が出るとともに類似品や粗悪なものも出回るようになったので、購入する際はパドルブラシのピンの材質や土台のクッション性をチェックしましょう。

女性はブラッシングする習慣がある人が多いと思います。男性でブラッシングする人は少ないかもしれませんね。シャンプー前にブラッシングすると汚れが落としやすくなります。シャンプーのすすぎ残しは石鹸カスとなって頭皮トラブルの元になったり抜け毛の原因になることや、汚れを落とそうとシャンプーを多めにつけすぎると、シャンプーの洗浄成分で頭皮を痛めてしまったり頭皮の乾燥をまねく可能性があります。シャンプー前にブラッシングをするだけでトラブルを未然に防ぐことができます。くれぐれも頭皮は敏感なので強くこするようなブラッシングやマッサージは避けてくださいね。頭皮に過剰な刺激は禁物なのです。

数十年前までは薄毛やいわゆる禿げは男性特有の老化現象によるものと一言で片づけられていましたが、今となっては老若男女問わず関心のある問題になっています。髪の健康は自分の生活を見直すひとつのバロメーター。若いからと言って「自分は大丈夫」とは言いきれませんよ。あなたの髪の状態は今健康ですか?枝毛や切れ毛はありませんか?髪の艶は?髪にハリやコシはありますか?以前よりも髪が薄くなって地肌が見えていたり、髪が細くなっていたりしませんか?髪の毛についての理解を深め、健康的な髪や地肌を育てる習慣を身につけましょう。

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